太陽☀️さんが元気をくれる
おはよう太陽さん
健康な体を作るには
美味しい水と
空気と
太陽光だけど
その前に
体の管理が大切だね。
筋トレやストレッチ
大切なのはストレッチ
だけど
さらに大切なのは
体重だね。
腸に負担をかけない
胃に負担をかけない。
つまり
水だね
とにかく水を多くとり
食事を全体的に減らす
ようは
汚れた車や油を流すのに
一番効果的なものは
水
川は汚れを流して洗浄する。
水の比重が一番重いからだよね
まして
川は上から下に流れる。
人間も自然の一部だから
口から飲んで流すことが
自然の理なのかも
さあ
緊急事態宣言だけど
少しだけ外にでて
お日様に挨拶して
美味しい空気と水をとってね
あばよ
