健康な体を作るには 曇り

太陽さんが元気をくれる🌞

おはよう太陽さん🌞

今朝は曇り

少し寒いかも？

寒い日は体が硬くなって

怪我をおおしやすいので

注意してね

朝飯の前に水を飲むでしょ

そして軽く首を回して

そして腕を軽く大きく回す。

そして軽くボクサーような真似をして

軽くジョグ

それだけで目が覚めて

ばっちりだからね

さあ

今日も楽しく

小さい幸せ見つけてね

あばよ