健康な体を作るには 晴れ

太陽さんが元気をくれる🌞

おはよう太陽さん🌞

今朝は雨があがって晴れ☀️

最近足を肉離れした。

普段のストレッチをサボリすぎてたから

体が硬いといくら美味しい水を飲んでもダメだね。

散歩は体に良いけど

伸ばすことが体に良いそうだよ。

手を伸ばす

足を伸ばす

腰を伸ばす

首を伸ばす

背中を伸ばす

公園で散歩するなら必ず

鉄棒で体全部を伸ばしてね

さあ今日はお盆も終わり

新たな気持ちで行動だね。

深呼吸して

太陽さんに感謝して

ハッピーな日にしようね

あばよ