健康な体を作るには 晴れ

太陽さんが元気をくれる🌞

おはよう太陽さん🌞

今朝は晴れ🌞

外は散歩するのも気持ちが良いが

とにかく寒い

毎朝マイナス

頭を暖かくするだけで

体温も上がる

暑ければ

服は脱ぐ

寒ければ着る

足りないものを足したり引いたりする

だから水も適度に飲む

適度が大切なのだ

だから

今朝も適度に

幸せを感じよう