太陽さんが元気をくれる🌞
おはよう太陽さん🌞
今朝は曇り
昨日は少し恵みの雨が降ったね
台風は困るけど
雨はないとね
勝手なんだけど
そうだよね？
だから感謝なんだよね。
最近やってるのが
腹筋と太腿の強化
年を取ると膝にくる。
おいらは両膝靭帯やってるから
軟骨も粉々
膝が腫れたり曲がりが悪くなる
そのためお医者さんが教えてくれた
これ
おもいっきり両膝に力を入れて軽いVの字
約20ひ秒、３セット
これでおしまい。
みんなもやるといいよ。
水飲んでね
あばよ
太陽さんが元気をくれる🌞
おはよう太陽さん🌞
今朝は曇り
昨日は少し恵みの雨が降ったね
台風は困るけど
雨はないとね
勝手なんだけど
そうだよね？
だから感謝なんだよね。
最近やってるのが
腹筋と太腿の強化
年を取ると膝にくる。
おいらは両膝靭帯やってるから
軟骨も粉々
膝が腫れたり曲がりが悪くなる
そのためお医者さんが教えてくれた
これ
おもいっきり両膝に力を入れて軽いVの字
約20ひ秒、３セット
これでおしまい。
みんなもやるといいよ。
水飲んでね
あばよ