健康な体を作るには 曇り

太陽さんが元気をくれる🌞

おはよう太陽さん🌞

今朝は曇り

これから晴れるのかな？

ところで水飲んでる。

ついつい忘れがちの水

水分ではなくて水

最近疲れが取れないとか

熟睡してないと思ったらまず水だよ

体温のコントロールは水分にあり

だからね脱水すると熱が出るんだよ。

だから暑くなる日は

朝から晩までご飯食べなくても水なんだよ。

充分に水分が補給されたら

必ず体調良くなるからね

場所、場所に水を置いて

目に入ったら飲む癖をつけてね

それでは

今日も幸せみつけてよ

あばよ